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这些饭后坏习惯 你有吗?

发表于 2019-12-19 03:19 发布者:dbl 评论:0 浏览:91
根据个人的习惯不同,有的人喜欢饭后吸烟喝水等,日常压力大的朋友们,你是否知道这些其实是影响健康的不良习惯呢?
饭后饮水

北京体验网:饭后立刻饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化才能,简单引发胃肠道疾病。假如饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳简单添加胃内压,导致急性胃扩张。

饭后吸烟

有人以为,“饭后一颗烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。由于饭后人体的肠胃活动十分频频,血液循环也随之加速,消化系统开始了全面的运动。假如在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分很多被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平常吸烟大得多的伤害。

饭后喝浓茶

茶叶中含有很多单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起构成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会阻碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,简单引发缺铁性贫血;此外,饭后立刻喝茶,很多的水进入胃中,还会减弱胃所排泄的消化液,从而影响胃对食物的消化作业。

饭后吃水果

不少人喜欢饭后吃水果,以为这样利于清口。其实这是一种过错的生活习惯,饭后立刻吃水果会影响消化功用。由于,当食物进入胃部后,需求消化1~2个小时才能缓缓排除,饭后立刻吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。



饭后开车

饭后由于消化的需求,血液大多会集到了胃部,大脑处于暂时缺血的状况,这时开车简单导致操作失误,发作车祸。因而,饭后1小时再开车更安全。

饭后唱卡拉OK

北京体验网:刚吃饱后胃容量加大,血流量添加,此时歌唱会使隔膜下移,腹腔压力添加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因而,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或许爽性先歌唱然后再去吃饭。
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